战一

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  瑜伽初学者腿部力量弱？战一动作发力要点及练习方法来了

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  2026年2月3日

  战一就是初学者锻炼腿部力量最好的动作，可惜很多人练错没效果！为什么你练了这么久瑜伽，腿部力量还是很弱？你问所有…